الآداء الرياضي آداء عقلي للفوز

الآداء الرياضي آداء عقلي للفوز :

الآداء الرياضي هو عملية تكامل بين عوامل تقنية وبدنية وتكنيكية وعقلية ايضا هذا ما يقول به " كريس

هارود " مستشار علم النفس الرياضي الامريكي الذي يجسد الوصول الى هذا التكامل بأنه يشبه تحويل

فريق رياضي الى ورشة عقول للبشر الآليين (الروبوتات) وللوصول الى هذه النتيجة ثمة آليات نفسية تبدأ

بخلق (الدافع ) الذي يجعل الرياضي يخرج من سريره في الصباحات الباكرة الباردة ليتدرب , ويجعله يركز

ليبلغ الدروة دون أن تنهار جهوده تحت أي ضغوط وميثال ذلك : لاعبة التنس نوفوتنا التي جسدت في دورة

ويمبلدون المثال على أن اهيار المهارة العقلية يكاد يمر كله من بوابة التصور سواء في تكوين الدافع أو

مهارة التحكم العاطفي لإستبعاد المشاعر السلبية قبيل المباريات واطلاق شحنة ايجابية تهيئ لأفضل

آداء بدني مطلوب .

في السباحة والعاب القوى كمثال يكون الاعداد النفسي باللعب على النقاط والارقام الافضل التي

يسجلها اللاعب , لكن في رياضات كالمصارعة والملاكمة لابد من تمثل حالة الانتصار وعمليات تحفيز

اللاعبين غالبا ما تكون الصورة هي آداءها .

وثمة تقنية في بناء برنامج المساعدة النفسية لرياضي القمة تسمى (صورة الآداء)

يتدرب عليها اللاعب ذهنيا قبل المباريات واثناءها وظمن هذه التقنية تصور حالات ضاغطة والتدرب

عليها قبل حدوثها .