مسعودة
عضو مميز
عدد المساهمات : 345
تاريخ التسجيل : 26/05/2011
العمر : 38
 |  موضوع: اضطربات النوم عند الاطفال  الخميس أكتوبر 06, 2011 6:57 am | |
| اضطرابات النوم عند الاطفال  إن المدّة الموصى بها من النوم خلال 24 ساعة تتراوح بين 14-16 ساعة بالنسبة للرضّع و بين 12-14
ساعة بالنسبة للأطفال الصغار و بين 11-13 ساعة للأطفال قبل سن المدرسة و بين 10-11 ساعة
بالنسبة للأطفال في سن التعليم و أي اضطرابات في كمية النوم تؤثر على سلوك الأطفال خلال النهار
بما في ذلك الأداء الدراسي.
ويمكن أن تظهر اضطرابات النوم منذ مرحلة الطفولة المبكرة ومعظم الأطفال عند الولادة يعانون من
مشاكل بسيطة وعابرة ولكن تستطيع أن تكون مشكلة ارق حقيقي وتتحسن استمرارية النوم مابين
سن 5 و 12عشر لكن الطفل يستطيع أن يكون عرضة للكوابيس أو الذعر الليلي أو سلس البول أو
الكلام في النوم وهي من شأنها أن تعرض نومه إلى الاضطرابات
الاضطرابات البسيطة والعابرة :
*ترتبط اضطرابات النوم لدى الطفل غالبا بظروف مؤقتة وفي هذه الحالات يستحسن عدم زيارة الطبيب
بل الاكتفاء بإجراءات بسيطة تساعد الطفل على النوم. و هناك عدة أسباب تؤدي إلى اضطراب النوم
المؤقت لدى الأطفال منها الطلاق و الخلافات الزوجية و موت أحد الأقارب أو مرض شخص عزيز على
الطفل مثل الجد أو الجدة أو أحد الوالدين لذا يجب توفير رعاية خاصة للطفل لما تسببه هذه الحالات من
آلام نفسية قد تصل الى حد الاكتئاب.
الاضطرابات المزمنة (الأرق الفعلي):
و أسبابها عضوية و نفسية:
*الأسباب العضوية منها مشاكل المعدة و التي تسبب في التقيّؤ لدى الطفل و من شأنه أن يؤدي إلى
اضطراب متواصل للنوم.
* الحساسية الحادة و الالتهابات المزمنة بما في ذلك التهابات الأذن
* متلازمة توقف التنفس أثناء النوم...
الأسباب النفسية:
*القلق النفسي –العاطفي و الذي يرتبط أساسا بعلاقة الطفل بأمه: يشعر الطفل بالقلق لأن وقت
النوم هو وقت الانفصال عن أمه و يشمل الخوف من الهجر و الخوف من الظلام و العديد من المشاعر
المخيفة للطفل.
*الكوابيس:
وهي شائعة جدا عند الأطفال و تحدث في معظم الأحيان بعد انفعال عاطفي كبير كالتغييرات في الحياة
الأسرية أو تغيير مكان الإقامة أو غبرها و هي محزنة للغاية بالنسبة للطفل. و الأطفال الذين يعانون من
الكوابيس يجدون صعوبة بالغة في الخلود إلى النوم و تواصله خوفا من "عودة" الكوابيس لذا يجب علينا
مساعدة الطفل و طمأنته و محاولة فهم مخاوفه و أحزانه.
أساليب المساعدة:
* كي تساعدي طفلك على التخلص من مشاكل النوم و قضاء ليلة أفضل يجب الحرص على الاستغناء
عن التلفاز قبل النوم, وخصوصا البرامج العنيفة أو التي تحتوي صورا مفزعة إذ يمكن أن تستقر هذه
المشاهد في ذاكرته وتؤدي إلى الذعر الليلي. و إجمالا فإن أجهزة التلفاز و الكمبيوتر تساعد على زيادة
التحفيز لدى الطفل و لا تساهم في استرخائه للنوم.
*من الأفضل كذلك تجنب الأطعمة و الأشربة التي تحتوي على مادة الكافيين و السكر بوقت كاف قبل
موعد النوم لأنها تسبب فرط النشاط لدى الأطفال .
*مساعدته على إيجاد طقوس خاصة به قبل النوم كأخذ حمام دافئ أو الاستماع الى قصة من أحد
ولوالدين لمساعدته على الاسترخاء
* تستطيعين تبديد خوف طفلك من الظلام بترك غرفته مضيئة ثم التدرج في الإضاءة
*و يٌنصح في الحالات الخفيفة و المؤقتة عدم تدخل الطبيب أما عند تكرر الحالة تصبح حالة اضطراب
مزمنة تستدعي اللجوء إلى طبيب نفسي متخصص في الطب النفسي للأطفال.
| |
|
